จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

Week 10

วัน	รูปแบบกิจกรรม	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ อุปกรณ์
จันทร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ (Home)	- การใคร่ครวญกับตัวเอง - มีสติอยู่กับตัวเอง - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับ สิ่งต่างๆ - ทักษะการสื่อสาร	ชื่อกิจกรรม : ย้อนวันฉันเป็นเด็ก ขั้นนำ : - ครูและนักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม ไว้ทักทายกันด้วยความนอบน้อม - นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า สลับกัน 10 ครั้ง(ท่ากำ แบ และท่างูใหญ่ สุนัขจิ้งจอก) ขั้นกิจกรรม : - ครูนำอุปกรณ์ที่เป็นของเล่น (มาวางไว้ข้างหน้าตัวเอง จากนั้นใช้คำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนเห็นอะไร รู้สึกอย่างไรบ้าง?” - ครูแจกกระดาษครึ่ง A 4 ให้นักเรียนคนละ 1 แผ่น ปากกาคนละ 1 ด้าม ขณะรับ-ส่งนักเรียนไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อม - ครูใช้คำถามกระตุ้นคิด”ถ้านักเรียนเลือกได้ 1อย่าง นักเรียนจะเลือกเล่นเล่นตัวไหน เพราะเหตุใด” - นักเรียนวาดภาพและเขียนมุมมองของตัวเอง - นักเรียนนำเสนอผลงาน - นักเรียนเก็บผลงานจากเพื่อนที่อยู่ตรงข้ามคุณครูทั้งซ้ายและขวามือต่อกันมาเรื่อยๆ จนถึงคุณครู ขณะที่ส่งนักเรียนไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อม ขั้นจบ: - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- ของเล่น เช่น ตุ๊กตา หุ้นยนต์ - กระดาษ - ปากกา - เพลงสปาผ่อนคลาย
อังคาร	การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติ (โยคะ รำกระบอง)	- ฝึกสติและสมาธิไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวร่างกาย - การบริหารร่างกายสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ	ชื่อกิจกรรม : โยคะ ขั้นเตรียม : - นักเรียนยืนเป็นวงกลม สลับฟันปลา ห่างกันหนึ่งช่วงแขนไหว้ทักทายซึ่งกันและกัน - นักเรียนค่อยๆหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจที่ปลายจมูก ประมาณ 4-5 ลมหายใจ ขั้นกิจกรรม : - ครูให้นักเรียนยืนในท่าเตรียม แยกเท้าห่างกันเล็กน้อย ขาทั้ง 2 ข้างขนานกับหัวไหล่ - ครูเริ่มท่าโยคะ ดังต่อไปนี้ ท่ายืน · ท่าไหว้พระอาทิตย์ · ท่าภูเขา · ท่าต้นไม้ · ท่าเก้าอี้ 2 ขา · ท่าเก้าอี้ขาเดียว ท่านั่ง · ท่าเต่า · ท่าหงส์ ท่านอน · ท่าจระเข้ · ท่าตั๊กแตน · ท่างูเห่า · ท่าปลาดาว ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- เพลงสปา - บรรยากาศในชั้นเรียน
พุธ	ศิลปะ ดนตรี วัสดุธรรมชาติ สื่อ อุปกรณ์ต่างๆ	- สมาธิ - สติรู้ตัวเองอยู่เสมอ - จินตนาการเชื่อมโยงกับตัวเองและสิ่งต่างๆที่อยู่รอบตัวเอง - คิดสร้างสรรค์ในการสร้างสรรค์ชิ้นงาน	ชื่อกิจกรรม : ฝากรอยนิ้วเอาไว้ ขั้นเตรียม: - ครูและนักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม ไว้ทักทายกันด้วยความนอบน้อม - ครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตานั่งสมาธิอยู่กับตัวเอง กำกับสติด้วยการฟังจังหวะการเต้นของหัวใจตนเองประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูแจกกระดาษ A4 ให้นักเรียนคนละหนึ่งแผ่น และสีน้ำ/โปสเตอร์ ขณะรับ-ส่งนักเรียนไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม - ครูให้นักเรียนสร้างชิ้นงานโดยใช้นิ้วมือแทนพู่กันระบายสี - นักเรียนนำเสนอชิ้นงาน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้?” - นักเรียนส่งชิ้นงานมากลับมาที่ครู ขณะรับ-ส่งนักเรียนไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- เพลงสปาผ่อนคลาย - กระดาษ - สีน้ำ/โปสเตอร์
พฤหัสบดี	วรรณกรรม นิทาน เรื่องเล่า ประสบการณ์	- เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงจากวรรณกรรมที่สะท้อนเรื่องราวทางวัฒนธรรมของชาวเหนือ - การคิดวิเคราะห์ - การรับฟังอย่างมีสติ	ชื่อกิจกรรม : เรื่องเล่า “เมืองลับแล” ขั้นเตรียม: - ครูและนักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม ไว้ทักทายกันด้วยความนอบน้อม - ครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตานั่งสมาธิอยู่กับตัวเอง กำกับสติด้วนการฟังจังหวะการเต้นของหัวใจตนเองประมาณ 2นาที ขั้นกิจกรรม: - ครูเล่าเรื่องตำนานเมืองลับแลให้นักเรียนฟัง - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “ตำนานเมืองลับแลสะท้อนเรื่องราวทางวัฒนธรรมของชาวเหนืออย่างไร?” “ถ้านักเรียนเป็นคนที่อยู่ในเมืองลับแล นักเรียนจะทำอย่างไร?” “เรื่องเล่าตำนานเมืองลับแลแตกต่างจากตำนาผาแดงนางไอ่อย่างไร?” - ครูแจกกระดาษขนาดครึ่ง A4 คนละ 1 แผ่น ปากกาคนละ 1 ด้าม ขณะรับ-ส่งนักเรียนไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม - ครูกระตุ้นด้วยคำถาม “นักเรียนได้เรียนรู้จากเรื่องเล่านี้” - นักเรียนส่งผลงานมากลับมาที่ครู ขณะรับ-ส่งนักเรียนไหว้ด้วยความขอบคุณอย่างนอบน้อม ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- เพลงสปา - กระดาษ/ปากกา - วรรณกรรมเรื่อง “เมืองลับแล”
ศุกร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ (มายา Illusion)	- เห็นความเป็นมายาของดินสอที่เกิดจากการตั้งชื่อชองมนุษย์ สมมุติให้เกิดขึ้น - เห็นความจริงที่มีอยู่ในจักรวาล ว่าทุกสิ่งไม่มีอยู่จริง (เรามีอยู่จริงเพราะมีสิ่งอื่นมองเห็นเรา) -กำกับสติ มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ - ใคร่ครวญ เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง ผู้อื่น หรือสิ่งของ	กิจกรรม : ดินสอ ขั้นเตรียม : - ครูและนักเรียนนั่งล้อมเป็นวงกลม ไว้ทักทายกันด้วยความนอบน้อม - ครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า สลับกัน 10 ครั้ง(ท่าขนมจีบกับถาดกลม ท่างูใหญ่ สุนัขจิ้งจอก) ขั้นกิจกรรม : - ครูนำดินสอมาให้นักเรียนสังเกต พร้อมตั้งคำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนสังเกตเห็นอะไรบ้าง? สิ่งนี้ใช้คู่กับอะไรได้บ้าง เพราะอะไร?” - ครูแจกกระดาษขนาดครึ่ง A4 คนละ 1 แผ่น ปากกาคนละ 1 ด้าม ขณะส่งนักเรียนรับไหว้ขอบคุณอย่างนอบน้อม - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนคิดว่าแท้จริงแล้วดินสอมีอยู่จริงหรือไม่ เพราะเหตุใด ถ้ามีดินสอนักเรียนอยากนำดินสอไปทำอะไรบ้าง?” - นักเรียนวาดภาพและเขียนความคิดเห็นมุมมองของตนเอง - นักเรียนนำเสนอความคิดเห็น - นักเรียนส่งผลงานมากลับมาที่ครู ขณะรับ-ส่งนักเรียนไหว้ขอบคุณอย่างนอบน้อม ขั้นจบ: - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- กระดาษ/ปากกา - ดินสอ - เพลงสปาผ่อนคลาย