week5

วัน	รูปแบบกิจกรรม	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ  อุปกรณ์
จันทร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ (Home)	ฝึกการคิด รู้ตัว และเท่าทันอารมณ์ สามารถรับรู้และยอมรับในความคิดและมุมมองที่แตกต่างรู้จักใคร่ครวญตนเองเพื่อดำเนินชีวิตอย่างมีสติ	ชื่อกิจกรรม : สามสิ่งในชีวิต ขั้นเตรียม : - นักเรียนนั่งวงกลม ทักทายสวัสดี - ครูให้นักเรียนหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจของตนเอง หายใจเข้ารับรู้ได้ว่าท้องยุบ หายใจออกรับรู้ได้ว่าท้องพอง ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม : - ครูวาง เงิน (แสดงถึงความร่ำรวย) นาฬิกา(แสดงถึงเวลา) และกระดาษรูปหัวใจ (แสดงถึงสิ่งที่เรารักและคนที่เรารัก) ไว้กลางห้อง แล้วใช้ถาม ถามนักเรียนว่า “เห็นอะไร แล้วสามสิ่งนี้ถ้าให้พี่ๆเลือก พี่ๆคิดว่าสิ่งไหนที่สำคัญต่อชีวิตของเรามากที่สุดในตอนนี้” - ครูแจกกระดาษ ครึ่ง A4 ให้นักเรียนส่งต่อกันเป็นวงกลมในขณะรับ-ส่ง นักเรียนไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อม - ครูให้เวลานักเรียนในการถ่ายทอดความคิดเห็นลงในกระดาษ ประมาณ 5 นาที - ครูให้นักเรียนคนแรกพูดถ่ายทอดความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่ตนเองเลือกว่าสำคัญที่สุดในชีวิตพร้อมกับให้เหตุผล - ครูตั้งคำถามกระตุ้นการคิด “ถ้าในโลกนี้มีนักเรียนอยู่คนเดียว นักเรียนคิดว่ายังต้องการสิ่งนี้หรือไม่ จริงๆ แล้วอะไรคือสิ่งที่สำคัญกำชีวิตเราตอนนี้” - นักเรียนแสดงความคิดเห็นร่วมกัน สรุปสิ่งที่ได้เรียนรู้วันนี้      ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- เพลงสปา - เงิน 100 บาท - นาฬิกา - กระดาษรูปหัวใจ - กระดาษครึ่ง เอ4
อังคาร	การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติ ( โยคะ รำกระบอง)	- ฝึกสติและสมาธิไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวร่างกาย - การบริหารร่างกายสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ	ชื่อกิจกรรม : รำกระบอง ขั้นเตรียม : -  นักเรียนเตรียมไม้กระบองของตนเองพร้อมทั้งยืนในตำแหน่งและระยะห่างที่เหมาะสม - นักเรียนยืนกำกับสติด้วยการรับรู้ลมหายใจของตัวเอง สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนหายใจออกช้าๆ ประมาณ 3- 5 ครั้ง  ขั้นกิจกรรม :  - คุณคุณครูพานักเรียนยืดหยุ่นร่างกายโดยการยืนกางขาออกจากกันเล็กน้อยทิ้งน้ำหนักไปที่ขาทั้ง  2 ข้างเท่ากัน - นักเรียนกลับมายืนในท่าที่มั่นคงรับรู้ลมหายใจของตัวเอง - คุณครูเล่าเรื่องราวที่เชื่อมโยงเข้าสู่ท่ารำกระบอง ครูนำนักเรียนรำกระบองในท่าต่างๆ 1.       ท่าจูบสะดือ 2.       ท่าไหว้พระอาทิตย์ 3.       ท่าถ้ำผาปล่อง 4.       ท่า 180 องศา 5.       ท่าแหงนดูดาว 6.       ท่าสีลม 7.       ท่า 360 องศา 8.       ท่าเตะตรงเท้าเหยียด 9.       ท่าเตะตรงเท้าฉาก 10.    ท่าเตะนอกเข้าในเท้าเหยียด 11.    ท่าเตะในออกนอกเท้าตั้งฉาก 12.    ท่าแถม -  นักเรียนกลับมายืนในท่าที่มั่นคงอีกครั้ง รับรู้ลมหายใจของตัวเองประมาณ2 นาที ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- เพลงสปา - บรรยากาศในชั้นเรียน
พุธ	ศิลปะ ดนตรี วัสดุธรรมชาติ   สื่อ อุปกรณ์ต่างๆ	- ฝึกสติจดจ่อกับสิ่งที่ทำ สร้างสรรค์จินตนาการ ชื่นชมความงามและเห็นความหมายของชิ้นงานต่างๆ - เห็นความเชื่อมโยงตัวเองกับผู้อื่นและสิ่งต่างๆ รอบตัว - มองเห็นความเป็นจริงของสิ่งนั้น	ชื่อกิจกรรม : ศิลปะจากเมล็ดข้าว ขั้นเตรียม :   - นักเรียนนั่งวงกลม ทักทาย สวัสดี - ครูให้นักเรียนหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจของตนเอง หายใจ ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม :  - ครูนำเมล็ดข้าวมาให้นักเรียนสังเกต พร้อมตั้งคำถามกระตุ้นความคิด    “นักเรียนสังเกตเห็นอะไรบ้าง?”    “มีลักษณะคล้ายกับอะไรบ้าง?”     “เราสามารถนำไปทำอะไรได้บ้าง และทำอะไรไม่ได้บ้าง?” -      นักเรียนตอบคำถามและร่วมกันแสดงความคิดเห็น -      ครูตั้งคำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนจะสร้างสรรค์งานศิลปะจากเมล็ดข้าวได้อย่างไรบ้าง?” - ครูแจกกระดาษ คนละ 1 แผ่น กาว และเมล็ดข้าวให้นักเรียน ขณะรับ-ส่ง นักเรียนไหว้ขอบคุณเพื่อนด้วยความน้อมน้อม - นักเรียนลงมือปฏิบัติ จดจ่อ ใคร่ครวญกับงานที่ทำอย่างมีสมาธิ (ให้เวลา 5 นาที) - แลกเปลี่ยนนำเสนอ ตั้งชื่อภาพ พร้อมบอกเล่าสิ่งที่ได้เรียนรู้จากกิจกรรมนี้ - นักเรียนเก็บกระดาษต่อกันมาเรื่อยๆ จนถึงคุณครู  ขณะที่ส่งนักเรียนไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อม ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- เมล็ดข้าวเปลือก - กระดาษ - กาว
พฤหัสบดี	วรรณกรรม   นิทาน  เรื่องเล่าประสบการณ์	ฝึกสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ได้ฟัง สามารถตีความหมายของคำและเรียงลำดับเรื่องราวต่างๆได้ มีมุมมองการคิดพร้อมทั้งพูดนำเสนอให้ผู้อื่นเข้าใจ สามารถเชื่อมโยงตนเองกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างมีวิจารญาณ	ชื่อกิจกรรม : สุนัขกับคน ขั้นเตรียม:   - ครูและนักเรียนนั่งวงกลม ทักทายสวัสดี - ครูให้นักเรียนหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจของตนเอง หายใจเข้ารับรู้ได้ว่าท้องยุบ หายใจออกรับรู้ได้ว่าท้องพอง ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม:   - ครูเล่าเรื่องสุนัขข้างถนนกับเจ้านาย” ให้นักเรียนฟัง พร้อมตั้งคำถามกระตุ้นการคิด   “ในนิทานทานมีใครบ้าง?    “นักเรียนมีสัตว์เลี้ยงหรือไม่อย่างไร?    “ถ้าเป็นนักเรียนจะทำอย่างไร?” - นักเรียนแสดงความคิดเห็นของตนเอง พร้อมให้เหตุผล - ครูแจกกระดาษ คนละ 1 แผ่น และปากการให้นักเรียนคนละ 1 ด้าม ขณะรับ-ส่ง นักเรียนไหว้ขอบคุณเพื่อนด้วยความน้อมน้อม -    ครูตั้งคำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนคิดว่าสัตว์เลี้ยงอะไรที่มีความซื่อสัตว์และรักเจ้านายมากที่สุด เพราะเหตุใด อย่างไร?” - นักเรียนลงมือปฏิบัติ จดจ่อ ใคร่ครวญกับงานที่ทำอย่างมีสมาธิ (ให้เวลา 5 นาที) - แลกเปลี่ยนนำเสนอ พร้อมบอกเล่าสิ่งที่ได้เรียนรู้จากกิจกรรมนี้ - นักเรียนเก็บกระดาษต่อกันมาเรื่อยๆ จนถึงคุณครู  ขณะที่ส่งนักเรียนไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อม ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- เรื่องเล่าสุนัขข้างถนนกับเจ้านาย - กระดาษ - ดินสอ
ศุกร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ (มายา Illusion)	- กำกับสติ  มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ - ใคร่ครวญ  เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง ผู้อื่น หรือสิ่งของ - สามารถรับรู้และยอมรับในความคิดและมุมมองที่แตกต่าง - เห็นความแตกต่างของสิ่งที่มองเห็นและความรู้สึก	ชื่อกิจกรรม : สิ่งที่เห็นกับความรู้สึก ขั้นเตรียม : - ครูและนักเรียนนั่งวงกลม ทักทายสวัสดี - ครูให้นักเรียนหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจของตนเอง หายใจเข้ารับรู้ได้ว่าท้องยุบ หายใจออกรับรู้ได้ว่าท้องพอง ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม  : -    ครูให้นักเรียนสังเกตภาพลายเส้นลวงตา  พร้อมตั้งคำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนสังเกตเห็นอะไรบ้าง?”สองเส้นนี้เท่ากันหรือไม่ “เป็นเส้นตรงหรือไม่อย่างไร?” -   ครูแจกอุปกรณ์กระดาษคนละ 1 แผ่น ปากกา คนละ 1 ด้าม และขณะที่ส่ง-รับ เราจะไหว้กันอย่างน้อมน้อม    -   ครูตั้งคำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนเขียนสิ่งที่เห็น สิ่งที่รู้สึกจากภาพ และนักเรียนได้เรียนรู้อะไรบ้างในกิจกรรมนี้ - นักเรียนนำเสนอผลงาน - นักเรียนเก็บอุปกรณ์ ขั้นจบ : -   ครู Empower ชื่นชมและขอบคุณความตั้งใจของนักเรียนทุกคน -   ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	-   ภาพลายเส้นลวงตา -   กระดาษ -   ปากกา -   เพลงสปา

กิจกรรมวันศุกร์

ขั้นเตรียม

ขั้นกิจกรรม

ขั้นจบ

-  เก็บอุปกรณ์ - ครู Empower ชื่นชมและขอบคุณความตั้งใจ - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน