week6

วัน	รูปแบบกิจกรรม	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ  อุปกรณ์
จันทร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ (Home)	-  การใคร่ครวญกับตัวเอง - มีสติอยู่กับตัวเอง - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับสิ่งต่างๆ - จินตนาการสร้างสรรค์	ชื่อกิจกรรม : ก้อนหินของฉัน ขั้นเตรียม : - ในระหว่างที่นักเรียนเดินกลับห้องเรียน คุณคุณครูให้นักเรียนหยิบก้อนหินคนละ 1 ก้อน - ครูและนักเรียนทักทายทำความเคารพซึ่งกันและกัน - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณคุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym   2 ท่า (งูใหญ่กับสุนัขจิ้งจอก, ท่าจีบกับตัวแอล ท่าละ  10 ครั้ง ) ขั้นกิจกรรม : -  คุณคุณครูแจกกระดาษครึ่ง  A4 ให้นักเรียนคนละ 1  แผ่น ในขณะที่นักเรียนส่งกระดาษรับไหว้ซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม - คุณคุณครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด ทำไมนักเรียนจึงเลือกก้อนหินก้อนนี้ คิดว่าเหมือนหรือแตกต่างกับตัวเราอย่างไร พร้อมทั้งวาดภาพประกอบ - นักเรียนวาดภาพก้อนหินของตัวเอง เขียนเหตุผลในการเลือกก้อนหินก้อนนี้ พร้อมทั้งเขียนความเหมือนและความแตกต่างระหว่างก้อนหินกับตัวเรา - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ สะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ร่วมกัน ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- ก้อนหิน - บรรยากาศรอบๆ - เพลงสปา
อังคาร	การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติ (โยคะ รำกระบอง)	- ฝึกสติและสมาธิไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวร่างกาย - การบริหารร่างกายสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ	ชื่อกิจกรรม : โยคะ ขั้นเตรียม  : - นักเรียนยืนเป็นวงกลม สลับฟันปลา ห่างกันหนึ่งช่วงแขนไหว้ทักทายซึ่งกันและกัน - นักเรียนค่อยๆหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจที่ปลายจมูก ประมาณ 4-5 ลมหายใจ ขั้นกิจกรรม  : - ครูให้นักเรียนยืนในท่าเตรียม แยกเท้าห่างกันเล็กน้อย ขาทั้ง 2 ข้างขนานกับหัวไหล่ - ครูเริ่มท่าโยคะ ดังต่อไปนี้ ท่ายืน    ·     ท่าไหว้พระอาทิตย์ ·     ท่าภูเขา ·     ท่าต้นไม้ ·     ท่าเก้าอี้ 2 ขา ·     ท่าเก้าอี้ขาเดียว ท่านั่ง   ·     ท่าเต่า ·     ท่าหงส์ ท่านอน    ·     ท่าจระเข้ ·     ท่าตั๊กแตน ·     ท่างูเห่า ·     ท่าปลาดาว ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- เพลงสปา - บรรยากาศในชั้นเรียน
พุธ	ศิลปะ ดนตรี วัสดุธรรมชาติ   สื่อ อุปกรณ์ต่างๆ	จินตนาการ - สมาธิ - สติ  - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับสิ่งต่างๆ - นอบน้อม	ชื่อกิจกรรม : ลอกลายจากใบไม้ ขั้นเตรียม : ขณะที่เดินกลับมาที่ห้องเรียนคุณคุณครูให้นักเรียนเลือกเก็บใบไม้ มาคนละ 1 ใบ - ครูและนักเรียนทักทายทำความเคารพซึ่งกันและกัน - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ ขั้นกิจกรรม : - คุณคุณครูนำสีและพูกันมาวางไว้ตรงการวงกลม - คุณคุณครูแจกกระดาษครึ่ง A 4 ให้นักเรียนคนละ 1 แผ่น และปากกาคนละ 1 แท่ง ในขณะที่นักเรียนส่งกระดาษรับไหว้ซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม - คุณคุณครูให้นักเรียนนำสีมาระบายใบไม้ที่ตัวเองเลือกจากนั้นประทับลงในกระดาษ - คุณคุณครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “จากการลอกลายใบไม้ นักเรียนจะตั้งชื่อว่าอย่างไร และรู้สึกอย่างไรกับภาพนี้?” - นักเรียนลงมือเขียนชื่อและความรู้สึกจากภาพ - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ สะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ร่วมกัน ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- ใบไม้ - สี - พู่กัน - เพลงสปา
พฤหัสบดี	วรรณกรรม   นิทาน  เรื่องเล่าประสบการณ์	- จินตนาการ - สมาธิ สติ จดจ่อ - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับสิ่งต่างๆ	ชื่อกิจกรรม : วรรณกรรมก่องข้าวน้อยฆ่าแม่ ขั้นเตรียม : - ครูและนักเรียนกล่าวทักทายและทำความเคารพซึ่งกันและกัน - คุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym  2 ท่า (งูใหญ่กับสุนัขจิ้งจอก, นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วก้อย 10 ครั้ง (สลับกัน)  ขั้นกิจกรรม : - คุณครูนำวรรณกรรม เรื่องก่องข้าวน้อยฆ่าแม่ มาอ่านให้นักเรียนฟัง - เมื่อคุณคุณครูอ่านจบ คุณคุณครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด  “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากวรรณกรรมเรื่องนี้ และรู้สึกอย่างไร?” - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนสิ่งที่ได้เรียนรู้พร้อมทั้งบอกความรู้สึกของตนเองจากวรรณกรรม - คุณครูแจกกระดาษ A5 ให้นักเรียนคนละ 1  แผ่น และ         ปากกาคนละ 1 แท่ง ขณะที่รับ-ส่งกระดาษนักเรียนไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อม - คุณครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนมีความประทับใจอะไรมากที่สุดกับผู้ปกครองของตนเองผ่านภาพวาดและข้อความสั้นๆ ?”  - นักเรียนนำเสนอภาพเรื่องราวของตนเอง ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- วรรณกรรม - เพลงสปา
ศุกร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ (มายา Illusion)	- เห็นความเป็นมายาที่ซ้อนอยู่ในจักรวาลที่มนุษย์ สมมุติให้เกิดขึ้น  - เห็นความจริงที่มีอยู่ในจักรวาล ว่าทุกสิ่งไม่มีอยู่จริง (เรามีอยู่จริงเพราะมีสิ่งอื่นมองเห็นเรา) -กำกับสติ  มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ -ใคร่ครวญ  เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง ผู้อื่น หรือสิ่งของ	ชื่อกิจกรรม : อุณหภูมิ ขั้นเตรียม : ทำสมาธิด้วยการกำหนดรู้ลมหายใจเข้าออกของตนเอง ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม :  ครูให้นักเรียนแต่ละคน  จุ่มมือลงในกะละมังที่บรรจุน้ำอุ่น  น้ำเย็นและน้ำอุณหภูมิปรกติ - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนรู้สึกอย่างไร และสังเกตเห็นอะไร?“ - นักเรียนแต่ละคนร่วมแสดงความคิดเห็น - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “เราจะรู้สึกแบบเหตุการณ์นี้ได้ที่ไหน และเมื่อไรบ้าง?” - นักเรียนแต่ละคนร่วมแสดงความคิดเห็น - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนคิดว่าความรู้สึกที่เราสัมผัสได้นี้ มีอยู่จริงหรือไม่ เพราะเหตุใด?” - ครูแจกกระดาษให้นักเรียนแต่ละคน - นักเรียนแต่ละคนร่วมแสดงความคิดเห็นและถ่ายทอดออกมาในรูปแบบภาพวาดลายเส้น - นักเรียนแต่ละคนร่วมนำเสนอความคิดเห็นของตนเอง - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากการทำกิจกรรมในครั้งนี้?” - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนสิ่งที่ได้เรียนรู้ - นักเรียนส่งชิ้นงานมากลับมาที่ครู ขณะที่ส่งชิ้นงานนักเรียนรับไหว้กันและกันอย่างนอบน้อม ขั้นจบ:  - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- กะละมังบรรจุน้ำอุ่น  น้ำเย็นและน้ำอุณหภูมิปรกติ - กะละมังน้ำ - กระดาษ ปากกา  - เพลงสปา

ตัวอย่างกิจกรรมวันอังคาร

ขั้นเตรียม

ขั้นกิจกรรม

ขั้นจบ

- คุณครูขอบคุณความตั้งใจ และ empower นักเรียน - ทำความเคารพซึ่งกันและกัน