จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

Week 9

วัน	รูปแบบกิจกรรม	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ อุปกรณ์
จันทร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ (Home)	- กำกับสติ มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ - ใคร่ครวญ เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง ผู้อื่น หรือสิ่งของ - มีจิตนาการสร้างสรรค์งานจากตัวเลข	ชื่อกิจกรรม : ตัวเลข ขั้นเตรียม : - ครูและนักเรียนทักทายและทำความเคารพซึ่งกันและกัน - นักเรียนกำหนดรู้ลมหายใจเข้า-ออกของตนเอง ประมาณ 2 นาที ขั้นกิจกรรม : - ครูแจกกระดาษให้นักเรียนแต่ละคน คนละ 1 แผ่น ปากกาคนละ 1 ด้าม ในขณะรับ-ส่งนักเรียนจะไหว้ขอบคุณกันแอย่างนอบน้อม - นักเรียนเลือกเขียนตัวเลข 0-9 โดยเลือกหนึ่งตัว ที่มีความเกี่ยวพันธ์กับตัวเรา - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “ตัวเลขมีอิทธิพลกับตัวเราอย่างไร?” - นักเรียนวาดภาพตัวเลขที่คิดว่ามีอิทธิต่อตนเองและต่อเติมตัวเลขนั้นให้เป็นภาพที่บ่งบอกถึงตัวตนของเรา - สุ่มนักเรียนแสดงภาพให้ดู แล้วให้เพื่อนในห้องเป็นคนบอกว่าเห็นภาพอะไร เห็นแล้วนึกถึงอะไร? ( ไม่ต้องเฉลยว่าเป็นตัวเลขอะไร ) - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนมีวิธีสังเกตหรือคาดเดาอย่างไรว่าเพื่อนเขียนเลขอะไร และสื่อถึงอะไร (นอกจากคนที่อยู่ข้างๆ) “ในชีวิตจริงๆของเรา นักเรียนมีโอกาสเข้าใจผิดเกี่ยวสิ่งต่างๆ หรือไม่ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรเกี่ยวกับสิ่งนั้นๆ นักเรียนควรตัดสินทันทีที่เห็นหรือไม่?” - นักเรียนเขียนมุมมองของตนเอง - นักเรียนนำเสนอผลงาน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรบ้างจากกิจกรรมนี้?” - นักเรียนเก็บผลงานจากเพื่อนที่อยู่ตรงข้ามคุณครูทั้งซ้ายและขวามือต่อกันมาเรื่อยๆ จนถึงคุณครู ขณะที่ส่งนักเรียนไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อม ขั้นจบ: - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- กระดาษ - ปากกา - เพลงสปาผ่อนคลาย
อังคาร	การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติ (โยคะ รำกระบอง)	- ฝึกสติและสมาธิไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวร่างกาย - การบริหารร่างกายสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ	ชื่อกิจกรรม : โยคะ ขั้นเตรียม : - นักเรียนยืนเป็นวงกลม สลับฟันปลา ห่างกันหนึ่งช่วงแขนไหว้ทักทายซึ่งกันและกัน - นักเรียนค่อยๆหลับตา กำกับสติ รับรู้ลมหายใจที่ปลายจมูก ประมาณ 4-5 ลมหายใจ ขั้นกิจกรรม : - ครูให้นักเรียนยืนในท่าเตรียม แยกเท้าห่างกันเล็กน้อย ขาทั้ง 2 ข้างขนานกับหัวไหล่ - ครูเริ่มท่าโยคะ ดังต่อไปนี้ ท่ายืน · ท่าไหว้พระอาทิตย์ · ท่าภูเขา · ท่าต้นไม้ · ท่าเก้าอี้ 2 ขา · ท่าเก้าอี้ขาเดียว ท่านั่ง · ท่าเต่า · ท่าหงส์ ท่านอน · ท่าจระเข้ · ท่าตั๊กแตน · ท่างูเห่า · ท่าปลาดาว ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- เพลงสปา - บรรยากาศในชั้นเรียน
พุธ	- ศิลปะ ดนตรี - วัสดุธรรมชาติ สื่อ อุปกรณ์ต่างๆ	- เกิดทักษะในการสื่อสาร - สมาธิ - สติรู้ตัวเองอยู่เสมอ - จินตนาการเชื่อมโยงกับตัวเองและสิ่งต่างๆที่อยู่รอบตัวเอง - คิดสร้างสรรค์ในการสร้างสรรค์ชิ้นงาน	ชื่อกิจกรรม : คาร์เนชั่น ขั้นเตรียม : - ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม ไหว้ทักทายซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม - นักเรียนหลับตา จับมือเพื่อนที่อยู่ข้างๆ ค่อยๆ หลับตา รับรู้ลมหายใจที่ปลายจมูก ประมาณ 4-5 ลมหายใจ แล้วลืมตาช้าๆ - นักเรียนกำกับสติ ด้วย Brain gym 2 ท่า สลับกัน 10 ครั้ง(นิ้วโป้งกับนิ้วก้อย และ ขนมจีบกับซาลาเปา) ขั้นกิจกรรม : - ครูนำอุปกรณ์มาให้นักเรียนสังเกต - ครูแนะนำสื่อ (กระดาษทิชชู) โดยการตั้งคำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนสังเกตเห็นอะไรบ้าง?” “สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างไรบ้าง?” “สิ่งนี้มีโทษอย่างไรบ้าง?” “นักเรียนเจอสิ่งนี้ที่ไหนบ่อยที่สุด?” - ครูส่งตะกร้าอุปกรณ์ 2 ใบ นักเรียนหยิบคนละ 1 ชุด (กระดาษทิชชู 4 แผ่น ลวด 1 เส้น) โดยส่งด้านซ้ายและขวา ก่อนจะรับ –ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ของคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม เมื่อได้รับอุปกรณ์แล้วทุกคนจะวางไว้ได้หน้าของตนเอง - ครูอธิบายให้นักเรียนอธิบายฟัง พร้อมลงมือทำพร้อมกัน 1) เรียงกระดาษทิชชู 4 แผ่นให้ซ้อนทับกัน พับกลับไปกลับมาเหมือนรูปพัด 2) มัดด้วยลวดตรงกลางกระดาษทิชชูที่พับแล้ว 3) ค่อยๆ คลี่กระดาษทิชชู ขึ้นทีละแผ่นจนครบ - ครูตั้งคำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนคิดว่าดอกไม้ชนิดนี้มีชื่อว่าอะไร เคยเจอที่ไหนบ้าง?” “นักเรียนอยากมอบดอกไม้ชนิดนี้ให้กับเพื่อคนไหนใครในชั้นเรา และอยากบอกอะไรกับคนนั้น - นักเรียนนำเสนอผลงาน พร้อมกับเก็บผลงานใส่ในแจกัน โดยเริ่มจากคนที่อยู่ใกล้กับคุณครู ส่งต่อมาทางด้านซ้ายไปขวาให้เพื่อนทีละคนจนมาถึงคุณครู ก่อนจะรับ –ส่งอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ของคุณซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- ตะกร้าอุปกรณ์ 2 ใบ (กระดาษทิชชู 4 แผ่น ลวด 1 เส้น = 1 ชุด) - เพลงบรรเลงผ่อนคลาย
พฤหัสบดี	วรรณกรรม นิทาน เรื่องเล่าประสบการณ์	ฝึกสมาธิ - มีสติอยู่กับตัวเอง - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับสิ่งต่างๆ - ทักษะการสื่อสาร - การคิดวิเคราะห์	ชื่อกิจกรรม : สำนึกรักบ้านเกิด ขั้นเตรียม : - ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม ครูและนักเรียนทักทายทำความเคารพซึ่งกันและกัน - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณคุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า สลับกัน 10 ครั้ง (ท่ากำ แบ และท่าจีบ แอล ขั้นกิจกรรม : - คุณครูแจกกระดาษครึ่งกระดาษ A4 ให้นักเรียนคนละ 1 แผ่น ขณะที่ส่งนักเรียนรับไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อม - คุณคุณครูเปิดคลิปสำนึกรักบ้านเกิดให้นักเรียนดูตอน คิดถึงลูก - เมื่อดูคลิปจบ ครูกระตุ้นด้วยคำถาม “นักเรียนดูคลิปนี้แล้วรู้สึกเป็นอย่างไร?” “ถ้านักเรียนเป็นคนในคลิปนี้นักเรียนอยากจะบอกอะไร?” “นักเรียนคิดว่าคลิปสื่อถึงเรื่องอะไร?” - นักเรียนถ่ายทอดเรื่องราวลงในกระดาษ - ครูนักเรียนสนทนาแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด นักเรียนได้เรียนรู้อะไรในวันนี้ - ครูแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันอย่างมีความหมาย ขั้นจบ : คุณคุณครู Empower ชื่นชม ขอบคุณคลิปขอบคุณเรื่องเล่า ,ขอบคุณกันและกัน	- คลิปสำนึกรักบ้านเกิด - เพลงสปาผ่อนคลาย
ศุกร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ (มายา Illusion)	- เห็นความเป็นมายาของนาฬิกาเกิดจากมนุษย์ สมมุติให้เกิดขึ้น - เห็นความจริงที่มีอยู่ในจักรวาล ว่าทุกสิ่งไม่มีอยู่จริง (เรามีอยู่จริงเพราะมีสิ่งอื่นมองเห็นเรา) -กำกับสติ มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ - ใคร่ครวญ เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง ผู้อื่น หรือสิ่งของ	ชื่อกิจกรรม : นาฬิกาสื่อความหมาย ขั้นนำ : - ครูและนักเรียนทักทาย ทำความเคารพซึ่งกันและกัน - ครูพานักเรียน แตะสัมผัสอวัยวะ10 ท่า ขั้นกิจกรรม : - ครูนำนาฬิกามาวางข้างหน้าครูจากนั้นครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนสังเกตเห็นอะไร นักเรียนรู้สึกอย่างไร?” - ครูนำเอานาฬิกาให้นักเรียนดูนักเรียนทุกคนได้สัมผัสนาฬิกา จากนั้นครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนเห็นนาฬิกาแล้วคิดถึงอะไร?” - ครูนักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันอย่างมีความหมาย - ครูแจกกระดาษครึ่ง A4 ให้นักเรียนคนละ1 แผ่น ปากกาคนละ 1 ด้าม ขณะรับ-ส่ง นักเรียนไหว้ขอบคุณกันอย่างนอบน้อม - คุณครูกระตุ้นด้วยคำถาม “นาฬิกาเกี่ยวข้องกับ ความสำเร็จของเราอย่างไร?” - นักเรียนเขียนเรื่องราวของนาฬิกาที่เกี่ยวกับความสำเร็จ - ครูและนักเรียนสนทนาแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน และทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้จากกิจกรรม ขั้นจบ : - ครู Empower ชื่นชมและความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	- นาฬิกา - กระดาษ - ปากกา - เพลงสปา